判斷題

單腿蹲對(duì)于加強(qiáng)大腿肌肉力量的收縮、控制、穩(wěn)定以及增加膝關(guān)節(jié)的力度韌性，具有很大的作用。

答案：正確

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做小彈腿時(shí)的速度要均衡，動(dòng)作過(guò)程要迅疾、有力。

答案：錯(cuò)誤

下蹲時(shí)，身體的重心應(yīng)移到兩腳之間，必須兩腳平均的負(fù)擔(dān)重心。

答案：錯(cuò)誤