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有氧運動可降低體內(nèi)甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的量,提高高密度脂蛋白的量,這對預(yù)防動脈硬化及冠心病有良好的作用。
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溫水浴能消除運動后的疲勞,因此運動后可通過長時間的溫水浴消除運動后的疲勞。
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青少年若長期在堅硬的地面(如水泥地面)上進行跑跳練習(xí),對下肢骨的骨化點產(chǎn)生的刺激,可引起骨化點提前骨化,促進骨的生長發(fā)育,成熟后身體將更高。
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