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填空題使用康復(fù)治療儀訓(xùn)練盆底時(shí)，使用時(shí)間最好控制在（）-（）分鐘。

1.填空題呼吸時(shí)正確的舌位擺放是（）頂上顎。

2.填空題呼氣時(shí)，尾骨尖是往脊柱（）的方向移動(dòng)。

3.填空題（）訓(xùn)練對(duì)產(chǎn)褥期身體恢復(fù)有重要意義，它能給受傷的盆底組織帶來(lái)輕柔、規(guī)律的沖擊，促進(jìn)其痊愈。

4.填空題膈的全部肌纖維在膈的中央移行為（）。

5.填空題膈的附著點(diǎn)分別在第（）-（）（）內(nèi)面、（）內(nèi)面、上兩節(jié)（）的內(nèi)面。