判斷題

在做深蹲時，你想將訓(xùn)練重點放在大腿內(nèi)側(cè)，那么你的雙腳應(yīng)該采用中等站距。

答案：錯誤

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經(jīng)過一段時間的健美訓(xùn)練，我的身體漸漸變得強壯，但是在訓(xùn)練之后我的身體總會感到非常疲勞和酸痛。這可能是我在訓(xùn)練之中肌肉受傷了，對此我的最好的解決辦法是停止訓(xùn)練。

答案：錯誤

有人練杠鈴下蹲發(fā)展腿部肌肉，可練習(xí)一段時間后發(fā)現(xiàn)腿部沒怎么變粗，臀部卻越來越大了。原因是他練下蹲時，上體沒有保持正直。當(dāng)蹲起有些吃力時，他就利用上體前傾來完成動作，這樣力點就移到臀部了，以致產(chǎn)生了負(fù)面效果。

答案：正確