国产原创无码精品一区二区 ,向日葵视频app下载安卓免费,性色网站国产高青

判斷題健身健美操的動作素材來源應(yīng)根據(jù)有氧運(yùn)動原理在七種基本步伐的基礎(chǔ)上加以變化并結(jié)合徒手的操化動作為主，有時借助一些器械的練習(xí)為主要內(nèi)容。

1.判斷題創(chuàng)編健美操應(yīng)了解動作的兩大類：步伐變化和軀干動作。

2.判斷題成套健美操動作一般包括頭、肩、胸、髖、腰、腹、背和上下肢的運(yùn)動，才能使人體得到全面的鍛煉。

3.判斷題健美操的時空變化豐富，它的動作是在一定的時間、空間中進(jìn)行，時間表象為速度、頻率、幅度、力度，空間表象為方向、線路、持續(xù)時間。

4.判斷題音樂是健美操的靈魂，它影響著操的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度、節(jié)奏。

5.判斷題全面性是創(chuàng)編健身健美操的重要指導(dǎo)思想之一，因?yàn)樗潜ＷC健康的前提條件。