請簡述運動熱身的重要性和方法。

下列關(guān)于運動與健康關(guān)系的說法中，哪些是正確的？（）

運動保健學(xué)

下列有關(guān)早期專項訓(xùn)練年齡的論述，錯誤的是（）

心臟生理性雜音是（）期的雜音。

以下哪些是運動中的安全注意事項？（）

運動時出現(xiàn)疼痛感是正常的，應(yīng)該堅持完成運動。

下列有關(guān)運動飲料的特點中表述不正確的是（）

簡述運動保健學(xué)的主要研究內(nèi)容和應(yīng)用領(lǐng)域。

在進行運動前，應(yīng)進行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風(fēng)險。