單項選擇題立定跳遠(yuǎn)運用了哪些肌肉？（）

A.下蹲動作：髖關(guān)節(jié)屈，膝關(guān)節(jié)屈，踝關(guān)節(jié)伸；髂腰肌、股直肌、縫匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、腓腸肌、脛骨前肌、趾長伸肌、腓骨肌等完成。
B.蹬地起跳動作：髖關(guān)節(jié)伸、膝關(guān)節(jié)伸、踝關(guān)節(jié)屈；由臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌、脛骨后肌、趾長屈肌、腓骨長短肌等完成。
C.騰空收腹動作：頭頸屈，脊柱屈，髖關(guān)節(jié)屈，膝關(guān)節(jié)屈、腹直肌、腹內(nèi)/外斜肌、髂腰肌、股直肌、縫匠肌、恥骨肌、股薄肌、股四頭肌等完成。
D.落地動作：髖關(guān)節(jié)屈，膝關(guān)節(jié)屈，踝關(guān)節(jié)屈；由臀大肌、臀中肌、臀小肌、股四頭肌、小腿三頭肌、脛骨后肌、趾長屈肌、腓骨長短肌等完成。


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1.單項選擇題主要關(guān)節(jié)肌肉有（）。

A.趾短伸肌、骨間肌、骨間背側(cè)肌、骨間足底肌、足底方肌
B.蚓狀肌、趾長屈肌、踇短屈肌、踇收肌
C.踇展肌、大趾短屈肌、大趾展肌、大趾對?肌、腓側(cè)肌
D.踇短屈肌、小腿三頭肌、脛骨前肌、趾短伸肌、腓骨肌等

2.多項選擇題擦傷的處理包括（）。

A.輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B.重度擦傷：直接使用冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。
C.輕度擦傷：傷口一定清洗，然后去醫(yī)院打針。
D.重度擦傷：用止血帶止血，馬上撥打120。

3.單項選擇題心率公式是（）。

A.目標(biāo)心率=（最大心率-靜態(tài)心率）x 強度百分比
B.目標(biāo)心率=最大心率x 強度百分比+靜態(tài)心率
C.一般人在進(jìn)行有氧運動的時候控制強度僅僅用一個公式是一個更為安全有效的公式
D.目標(biāo)心率=（最大心率-靜態(tài)心率）x 強度百分比+靜態(tài)心率

4.單項選擇題運動損傷的概念是（）。

A.體育運動中，造成人體組織在解剖上的破壞或生理上的紊亂
B.體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂
C.體育運動中，造成人體器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂
D.人體在運動過程中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂

5.多項選擇題作為人類健康重要內(nèi)容之一的心理健康具有以下主要標(biāo)志：（）。

A.認(rèn)知能力正常，沒有精神性認(rèn)知障礙。認(rèn)知能力是人的基本能力，是心理健康的基礎(chǔ)，也是衡量心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。一個心理健康的人，首先必須認(rèn)知能力正常。
B.情緒穩(wěn)定，積極愉快。有健康的理想和價值觀。
C.個性（人格）健全，情操健康。人際關(guān)系和諧。
D.自我評價恰當(dāng)。對困難和挫折有良好的承受力。