多項選擇題

學會對別人說“不”的方法有（）

A.采用系統(tǒng)脫敏法逐步減輕對于“拒絕別人”情境的焦慮情緒
B.設(shè)計并練習適當?shù)难哉Z表達方式，使個人能夠針對特定的情境
C.運用幽默、或半玩笑的口吻和語句
D.勤加練習

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