單項(xiàng)選擇題

慢跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷注意（），這是慢跑的精髓所在。

A.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.因人而異
D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

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單項(xiàng)選擇題

經(jīng)常進(jìn)行建身跑鍛煉，一般時(shí)間持續(xù)20分鐘以上，心率保持在（），這種練習(xí)方法可以消耗體內(nèi)多余脂肪.

A.120次/分鐘以下
B.120-150次/分鐘
C.130-160次/分鐘
D.150次/分鐘以上

單項(xiàng)選擇題

經(jīng)常進(jìn)行建身跑鍛煉，一般應(yīng)保持（），時(shí)間持續(xù)20分鐘以上.

A.慢速跑
B.變速跑
C.中速跑
D.勻速跑

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