單項選擇題

有針對性地對某些體能加強鍛煉，在體質測試中相關的測試成績就會得到有效提高，下列有關鍛煉方法說法錯誤的是（）

A.計時跑、擺臂練習、弓箭步走可以有效提高50米成績
B.負重蹲起、俯臥撐等練習可以有效提高實心球成績
C.越野跑、有氧健身操、變速跑可有效提高1000米或者800米成績
D.跨步跳、單腳跳能增強下肢力量可以有效提高臺階試驗成績

你可能感興趣的試題

單項選擇題

體育課學習形式和學習項目豐富多彩，身體練習針對性較強。下列各項練習完成后，依據(jù)你的練習體驗，下列最疲勞的部位肌肉的進行恢復按摩方法對應正確的是（）

A.蛙跳——抖動雙腿，按摩股四頭肌
B.雙手胸前傳實心球——按揉頸部肌肉
C.前滾翻——按揉胸大肌、抖動肱二頭肌
D.俯臥撐——捶打、抖動前臂肌肉

單項選擇題

假如小明要進行減肥，你認為他的目標心率（HRR）范圍應該是（）

A.154～185次/分
B.185～197次/分
C.117～154次/分
D.142～197次/分