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游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng),也是人類生活中的一種實(shí)用本領(lǐng)。
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慢跑的場(chǎng)所最好選擇土路和較為僻靜的地方。
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運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理,一般以疲勞感覺、運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠、第二天精神等自我感覺和出汗量、即時(shí)脈搏等客觀數(shù)據(jù)為判斷依據(jù)。
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