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現(xiàn)代健身慢跑風靡世界,被人們譽為有益健康、祛病延年的“無氧代謝運動之王”。
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一般運動醫(yī)學研究認為,步行速度每分鐘達133米,心率可達人體最大心率的90%,對健身效果最佳。
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乒乓球運動可以預防眼睛近視。
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