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重復(fù)鍛煉法是對某一鍛煉方法按照一定負荷要求,多次重復(fù)同一動作進行鍛煉的方法。
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仰臥起坐是測試腹肌力量和耐力的一個項目。
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坐位體前屈的測試和評價以厘米為單位,保留1位小數(shù),當手指伸過0點時記錄為“-”值,即手指仲過腳尖;到不了0點時記錄為“+”值,即伸不到腳尖。然后根據(jù)測試值查表評分。
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