A.30分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng) B.60分鐘中等或低強(qiáng)度身體活動(dòng) C.60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng) D.90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)
A.步行 B.爬山 C.跳繩 D.跳舞
A.心率 B.自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 C.最大攝氧量 D.各種活動(dòng)的代謝當(dāng)量