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A.成人應每日6－10千步當量身體活動
B.經常進行中等強度的有氧運動
C.積極參加各種體育和娛樂活動
D.通過專門鍛煉保持肌肉和關節(jié)功能
E.日常生活“少靜多動”

A.心理健康的人應是一個適應與發(fā)展良好的人，是一個心理功能健全的人
B.有幸福感
C.適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓
D.在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活
E.心理健康的人在與環(huán)境的互動中，其心理活動過程能夠有效地反映現(xiàn)實，解決面臨的問題，達到對環(huán)境的良好適應并且指向更高水平的發(fā)展