氣為勁之本,勁為氣之用,內(nèi)勁足就是內(nèi)功渾厚。
練內(nèi)功首先求內(nèi)氣,內(nèi)氣足,則內(nèi)勁足。
精滿,氣足,神聚,再配合全身肢的放長,側(cè)內(nèi)勁自然渾厚。