經(jīng)過幾百年來的反復實踐,不斷總結(jié)經(jīng)驗,才使人們逐漸認識了它的規(guī)律。
不能。要掌捂正確的練習方法,悉心領(lǐng)悟,學習理論,得太極之精華,才能起到事半功倍的效果。