多項選擇題在減肥和預防肥胖的方法中，正確的（）。

A.加強體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣
B.改變不良的生活方式（如作息時間安排不當、長時間看電視、打游戲等）
C.減少油膩食物的攝入量，大量進食谷物和蛋白質
D.在醫(yī)生的指導下服用減肥藥物


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1.多項選擇題健康體適能五要素包括（）。

A.心肺耐力
B.身體組成成分
C.柔韌度
D.肌力
E.肌耐力

2.多項選擇題碳水化合物即糖類對人類的基本作用有（）。

A.人體主要能量來源
B.防止身體蛋白質分解
C.供給脂肪代謝時所需能量
D.供給中樞神經系統(tǒng)所需能量
E.缺乏會導致身體水分流失，減慢新陳代謝

3.多項選擇題運動后不進行肌肉拉伸，很有可能會導致（）。

A.運動幅度受限
B.可能出現關節(jié)疼痛
C.肌張力不平衡，體位不正
D.關節(jié)損傷

4.多項選擇題O型腿的人，若下肢肌力不足，跑步時身體重量過多集中于膝關節(jié)外側關節(jié)面上，易導致（）。

A.高足弓
B.膝關節(jié)外側關節(jié)面磨損疼痛
C.扁平足
D.膝關節(jié)內側關節(jié)面磨損疼痛
E.髕骨勞損

5.多項選擇題進行深蹲練習時，不能（）。

A.彎腰弓背
B.膝蓋內扣
C.膝蓋超過腳尖
D.挺直腰背