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對(duì)初次練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō),只要買來(lái)書(shū)本和碟片練習(xí)就行,不需要專門的教師指導(dǎo)。
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瑜伽練習(xí)對(duì)服裝沒(méi)有什么要求,想怎么穿就怎么穿。
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瑜伽的呼吸方式有三種,分別是腹式呼吸、胸式呼吸和完全式呼吸。
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