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判斷題人的平常思想活動大部分是無需騷亂的，是能力的浪費(fèi)。呼吸法可以打破原有的騷亂，消除計提不安定的因素，停止性循環(huán)的的運(yùn)動。

1.判斷題業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于外在的世界，而非通過內(nèi)性的精神活動，引導(dǎo)更加完善的行為。

2.判斷題智瑜伽認(rèn)為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。

3.判斷題瑜伽有多重體系，歸納起來大致有以下幾種：王瑜伽（拉桀瑜伽）、業(yè)瑜伽（實(shí)踐瑜伽）、智瑜伽（吉納納瑜伽）、信仰瑜伽（愛心瑜伽）、哈塔瑜伽（力的瑜伽，珂陀瑜伽）、昆達(dá)利尼瑜伽（蛇王瑜伽）等。

4.判斷題瑜伽的益處多不勝數(shù)，我們聯(lián)系瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價值。

5.判斷題近年醫(yī)學(xué)界已證實(shí)瑜伽對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)無效，無法改善個人整體健康。