判斷題

學者包查（1983）認為最大攝氧量70～80％受遺傳的影響，可見，最大攝氧量主要由遺傳因素決定，并不能通過訓練有效提高。

答案：錯誤

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30歲以后有氧適能隨年齡增長而降低，有一半是由體脂的增加造成的。所以，保持或改善有氧適能水平的最簡易方法是減少多余的脂肪。

答案：正確

30歲以后，最大攝氧量隨年齡增長而漸漸衰退，活動少的人每10年會降低8～10％，而活動多的人，每10年只下降4～5％。長期堅持耐力運動者，每10年甚至只降低1～2％。

答案：正確