問答題

【簡答題】散打運動員身體訓練的內容有哪些？

答案：

1.力量訓練；
2.速度訓練；
3.柔韌訓練；
4.耐力訓練；
5.靈敏、協(xié)調訓練；
6.功力訓練。

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【簡答題】散打運動的基本技術中，基本防守方法有哪些？

答案： 1.擊防守；
2.格檔防守；
3.下壓防守；
4.上架防守；
5.阻擊防守；

【簡答題】散打運動的基本技術中，基本摔法有哪些？

答案： 1.抱雙腿摔；
2.夾頸摔；
3.過胸摔；
4.勾踢摔；
5.扛肩摔；