在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

踏板操步伐中：（）右腳向右邁出一步，左腳向右邁出一步，并交叉于右腳之后，右腳再向右邁出一步；左腳并于右腳。

15世紀發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀古式室內(nèi)網(wǎng)球成為（）的國球。

（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。

在19世紀90年代（），網(wǎng)球進入了初步發(fā)展階段，許多國家和地區(qū)組織了網(wǎng)球協(xié)會，并定期舉行比賽。

（）年，中國大學(xué)生體育協(xié)會網(wǎng)球分會正式成立，這標志著中國高校網(wǎng)球運動發(fā)展進入了一個新的階段。

超短波的傳播傳播距離，除了取決于發(fā)射功率、接收機靈敏度和地面起伏情況外，還取決于發(fā)射天線和接收天線的架設(shè)（）

啦啦操手位中：“上V”動作，手臂向上（）角，大拳眼朝前。

在快速接近電臺的途中，隨著信號強度的不斷增加，需要經(jīng)常旋動音量旋鈕，每次旋轉(zhuǎn)應(yīng)將音量調(diào)在（）位置，以得到較好的方向性。

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。