健身、健美、健心一體性特征；運(yùn)動(dòng)的多變和協(xié)調(diào)性特征；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，有針對(duì)性特征；鮮明的節(jié)奏感和韻律性
改善情緒狀態(tài)；提高智能；強(qiáng)化自我概念和自尊；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；協(xié)調(diào)人際關(guān)系；治療心理疾病。
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