形體美是健康美的要素，是表現(xiàn)這種氣質(zhì)美的重要外在形式。

專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)是機(jī)體能力的表現(xiàn)，是在一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，為適應(yīng)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的需要，通過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練發(fā)展起來(lái)的。

音樂(lè)是形體訓(xùn)練的靈魂，根據(jù)不同風(fēng)格的樂(lè)曲，選擇創(chuàng)造出不同風(fēng)格，形式的形體訓(xùn)練動(dòng)作，可以提高練習(xí)者的音樂(lè)素養(yǎng)，培養(yǎng)良好氣質(zhì)和修養(yǎng)。

芭蕾中的“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一。

形體訓(xùn)練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動(dòng)作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高練習(xí)者現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

舞蹈欣賞，是人們觀賞舞蹈演出時(shí)所產(chǎn)生的一種精神活動(dòng)，是對(duì)舞蹈作品的感受、體驗(yàn)和理解的整個(gè)過(guò)程。

人體的肌肉十分依賴(lài)于液體，特別是水和電解質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，包括（）之間的微妙平衡，以保持活躍和健康。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開(kāi)始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

排舞和廣場(chǎng)舞最主要的不同點(diǎn)是一個(gè)有舞譜，一個(gè)沒(méi)有。

過(guò)度訓(xùn)練通常是在訓(xùn)練過(guò)程中慢慢累積，使身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲倦和壓迫的感覺(jué)之下逐漸惡化的。