音樂(lè)是形體訓(xùn)練的靈魂，根據(jù)不同風(fēng)格的樂(lè)曲，選擇創(chuàng)造出不同風(fēng)格，形式的形體訓(xùn)練動(dòng)作，可以提高練習(xí)者的音樂(lè)素養(yǎng)，培養(yǎng)良好氣質(zhì)和修養(yǎng)。

健美操與舞蹈有相同之處，類(lèi)似于舞蹈。

從一定意義上說(shuō)，先天遺傳對(duì)形體起著決定性的作用，同時(shí)形體與后天生活條件及科學(xué)訓(xùn)練也有密切聯(lián)系。

排舞和廣場(chǎng)舞最主要的不同點(diǎn)是一個(gè)有舞譜，一個(gè)沒(méi)有。

腰背部力量的大小和柔韌性的強(qiáng)弱，直接影響坐立姿勢(shì)。

人的形象美不需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一。

在人體活動(dòng)中，頭部姿態(tài)的微小變化對(duì)提高人體藝術(shù)性的表現(xiàn)力沒(méi)有太大的作用。

一個(gè)人的文化、藝術(shù)修養(yǎng)方面的提高對(duì)舞蹈技藝的提高也很重要。

啦啦操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)是一個(gè)新興的體育項(xiàng)目，1990年傳入我國(guó)。

過(guò)度訓(xùn)練通常是在訓(xùn)練過(guò)程中慢慢累積，使身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲倦和壓迫的感覺(jué)之下逐漸惡化的。