A.第一階段為“了解規(guī)律,認(rèn)識自我”,即學(xué)習(xí)理論知識
B.第二階段為“遵循規(guī)律,調(diào)整自我”,即確立良好的形態(tài)美的概念,并進(jìn)行自我練習(xí)
C.第三階段為“運(yùn)用規(guī)律,形成自我”,即將確立的良好形態(tài)運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中并形成習(xí)慣
D.第四階段為“掌握規(guī)律,展示自我”,即能自然自如的展示具有自我個(gè)性特色的良好形態(tài)
E.因人而宜,自主鍛煉