問答題

【簡(jiǎn)答題】規(guī)律的體育鍛煉是指什么？

答案： 每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。
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【簡(jiǎn)答題】一天中，什么時(shí)候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？
答案： 從上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)。
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【簡(jiǎn)答題】腦力勞動(dòng)者對(duì)膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？
答案： 腦力勞動(dòng)者對(duì)氧缺乏最敏感，應(yīng)及時(shí)提供糖，即膳食中的碳水化合物。應(yīng)考慮多選用單糖類豐富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圓等。
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