單項選擇題

以下動作主要是背部肌肉抗阻訓練的是（）

A.啞鈴推舉
B.仰臥起坐
C.雙杠臀屈伸
D.屈腿硬拉

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單項選擇題

私人教練課程銷售過程中可以做的是（）

A.承諾會員只要買課就能達到目標
B.詆毀同行以提高自己
C.設定期望值
D.夸大不買課程的負面影響

單項選擇題

抗阻訓練后肌肌肉的酸痛時間一般在（）

A.訓練后12—24小時
B.訓練后24—48小時
C.訓練后48—72小時
D.訓練后72小時以上