1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 2.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間
1、提高代謝水平和體溫;2、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平;3、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中樞之間的協(xié)調(diào);4、提高大腦皮質(zhì)興奮度。
1.P--保護(hù) 2.R--休息 3.I--冰敷 4.C--包扎、加壓 5.E--抬高傷部