單項(xiàng)選擇題

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常遇到一些心胸開(kāi)闊、性情爽朗的人，他們心直口快地把自己的不愉快情緒或心中的煩悶訴說(shuō)出來(lái)，這種人的心理壓力能獲得及時(shí)解決，這是（）情緒管理方法。

A.暗示調(diào)節(jié)法
B.合理宣泄法
C.音樂(lè)調(diào)節(jié)法
D.注意力轉(zhuǎn)移法

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單項(xiàng)選擇題

煩躁、郁悶是納稅服務(wù)人員經(jīng)常遇到的情緒反應(yīng)，它通常使我們情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)工作效率降低、失眠等不良癥狀，這種情緒剛出現(xiàn)時(shí)，（）是一個(gè)好辦法。

A.及時(shí)的自我暗示
B.盡情宣泄
C.聽(tīng)之任之
D.瘋狂表達(dá)

單項(xiàng)選擇題

下列哪個(gè)不是緩解情緒的合宜方式（）

A.痛哭一場(chǎng)
B.找三五好友訴苦
C.聽(tīng)音樂(lè)
D.抽煙喝酒