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反射運動無需意識介入,也完全不會受到意識的影響。
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在肌肉訓練的過程中長跑主要鍛煉的是快速收縮易疲勞型(FF)運動單位。
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快速收縮易疲勞型運動單位、快速收縮抗疲勞型運動單位以及慢速收縮抗疲勞型運動單位在大多數肌肉中同時存在,但三種運動單位在不同的肌肉中所占比例不同。
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