A.傾訴與宣泄 B.運(yùn)動與旅行 C.換一個新床單/買一件新衣服 D.暴飲暴食
A.從未來的視角看今天 B.持續(xù)意志消沉、自暴自棄 C.調(diào)整個人期待和抱負(fù)水平 D.挖掘挫折的積極意義