健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。