健美運動員在備賽期間，應避免（）。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運動員在賽后，應（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？