單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）
A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)8次的總重量
D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到8次的重量
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1.單項(xiàng)選擇題有氧鍛煉一般用心率來控制，練習(xí)中的最高心率為（）
A.200-年齡
B.220-年齡
C.（220-年齡）×60%
D.（220-年齡）×80%
2.單項(xiàng)選擇題健美鍛煉中，中等間歇時間為（）
A.30s
B.30-60s
C.60-90s
D.90-120s
3.單項(xiàng)選擇題健美鍛煉中，我們習(xí)慣將（）稱為極限重量
A.1RM
B.2RM
C.4RM
D.8RM
最新試題
健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。
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健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
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進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
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健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
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進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。
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健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題