單項(xiàng)選擇題前平舉功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉三角肌前束、肩側(cè)斜方肌、肱三頭肌。
A.背部
B.腹部
C.肩部
D.胸部
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1.單項(xiàng)選擇題直腿硬拉功效：發(fā)展（）肌肉群的力量，鍛煉骶棘肌和下背部肌群。
A.腰背部
B.大腿
C.小腿
D.胸肩部
2.單項(xiàng)選擇題雙杠雙臂屈伸功效：發(fā)展胸、肩、臂部肌肉群力量，鍛煉胸大肌肌群，特別是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。
A.股四頭
B.肱二頭
C.肱三頭
D.股二頭
3.單項(xiàng)選擇題前臂肌群的練習(xí)方法：站立或坐姿（）（正握、反握），側(cè)彎舉，反握彎舉，站立背后腕彎舉。
A.腿彎舉
B.腕彎舉
C.臂屈伸
D.深蹲
4.單項(xiàng)選擇題如果有伙伴一起鍛煉，組與組之間的間歇，正好是兩個(gè)人交換鍛煉動(dòng)作的（）。
A.時(shí)節(jié)
B.時(shí)間
C.時(shí)候
D.時(shí)常
5.單項(xiàng)選擇題在健美鍛煉中，（）是指鍛煉的組數(shù)，即每個(gè)部位肌肉群鍛煉的組數(shù)與一次鍛煉的總組數(shù)。
A.運(yùn)動(dòng)量
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C.運(yùn)動(dòng)員
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)
最新試題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來(lái)排出多余水分。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題