單項(xiàng)選擇題鍛煉后的第一餐應(yīng)避免攝入（）的蛋白質(zhì)食物，如雞肉、牛肉等，而應(yīng)選擇牛奶、雞蛋等容易消化的食物，此時(shí)食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉，為肌肉生長提供原料。
A.較難消化
B.較易消化
C.不斷消化
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1.單項(xiàng)選擇題碳水化合物為最佳的能量來源，分為簡單碳水化合物和復(fù)雜碳水化合物，最佳的復(fù)雜碳水化合物有：麥片、糙米、豆類、蔬菜、小麥、番薯等，最佳的簡單碳水化合物是（）。
A.麥子
B.水果
C.大豆
D.白菜
2.單項(xiàng)選擇題膳食中蛋白質(zhì)、（）、碳水化合物含量的比例，對機(jī)體的代謝狀況和工作能力有一定的影響，適當(dāng)?shù)谋壤欣隗w內(nèi)代謝過程。我們建議一般可采用12%。
A.脂肪
B.氨基酸
C.礦物質(zhì)
D.維生素
3.單項(xiàng)選擇題（）包括進(jìn)餐次數(shù)、時(shí)間和膳食分配，合理的（）有利于食物的消化吸收，保持良好的生理機(jī)能狀態(tài)，這不僅有益于身體健康，而且對提高機(jī)體工作能力有良好的作用。
A.管理制度；膳食制度
B.作息制度；膳食制度
C.睡眠制度；膳食制度
D.膳食制度；膳食制度
4.單項(xiàng)選擇題提供適量的（），以維持正常的排泄和預(yù)防某些疾病。
A.蛋白質(zhì)
B.氨基酸
C.礦物質(zhì)
D.維生素
5.單項(xiàng)選擇題健康飲食最重要的就是飲食的（）。
A.平均
B.平衡
C.平行
D.平分
最新試題
健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時(shí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：單項(xiàng)選擇題