單項(xiàng)選擇題每天人體大約要損失10杯的水量，其中2杯由出汗和蒸發(fā)丟失，2杯由呼吸排出，6杯隨廢物排出。通過(guò)食物的攝入可以補(bǔ)充大約2杯的水量，但另8杯的水量就要通過(guò)流質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)充，而（）是最佳選擇。
A.飲血
B.飲酒
C.飲水
D.飲食
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1.單項(xiàng)選擇題正常情況下一個(gè)成年人每天至少需要喝（）水，如果進(jìn)行體育鍛煉，甚至要喝9～13杯水。
A.81杯
B.88杯
C.18杯
D.8杯
2.單項(xiàng)選擇題大多數(shù)健美鍛煉者都想遵循一套低脂肪飲食法，希望體內(nèi)皮下脂肪（）。運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家建議，健美鍛煉者的飲食應(yīng)把脂肪攝入限制在大約等于每天總熱量的20%。
A.越多越好
B.越少越好
C.越小越好
D.越厚越好
3.單項(xiàng)選擇題含有肉類脂肪的食物要比低脂肪的食物更能提高體內(nèi)（）的水平，而保持足夠的（）水平可以促使肌肉更好地發(fā)展。
A.激素；睪丸素
B.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；睪丸素
C.睪丸素；睪丸素
D.營(yíng)養(yǎng)素；睪丸素
4.單項(xiàng)選擇題我們必須準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)蛋白質(zhì)對(duì)（）和促進(jìn)人體健康的作用，要保持均衡和定時(shí)、定量地?cái)z入才能獲得最好的效果。
A.增長(zhǎng)肌肉
B.增長(zhǎng)肥肉
C.增長(zhǎng)身高
D.增長(zhǎng)知識(shí)
5.單項(xiàng)選擇題攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，會(huì)引起尿酸增多，從而引發(fā)（）。
A.多尿癥
B.失語(yǔ)癥
C.神經(jīng)病
D.痛風(fēng)癥
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健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣?lái)減少水分潴留。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
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健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。
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以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？
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以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
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健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
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以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題