古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經常和“旁提”配合動作。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

盤腕是由手臂帶動肘關節(jié)往內或外做一個（）的平圓旋轉。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

下列哪個手臂動作是典型大臂關節(jié)的立圓動作？（）

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

下列是從武術之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。