慢步是在圓場的基礎(chǔ)上放大幅度，放慢節(jié)奏，經(jīng)常和“旁提”配合動作。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

古典舞基本手位中的順風旗，一手為單山膀，另一手為（）。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列動作中（）的基本動作是強調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。