單項選擇題“4、7、8呼吸法”能有效幫助入睡,關于這個方法的具體操作,下列說法中正確的是()。

A.吸氣4秒,憋氣8秒,呼氣7秒
B.吸氣7秒,憋氣4秒,呼氣8秒
C.吸氣4秒,憋氣7秒,呼氣8秒
D.吸氣8秒,憋氣4秒,呼氣7秒


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1.多項選擇題下列選項中,屬于健康的負性情緒的是()。

A.生氣
B.暴怒
C.悲傷
D.絕望

2.單項選擇題下列選項中,所反映出情商最高的表現(xiàn)是()。

A.知道自己是什么情緒
B.能夠覺察別人的情緒
C.能夠調節(jié)自己的情緒
D.能夠影響帶動別人的情緒

3.多項選擇題如果我們想提高自我壓彈力,可以()。

A.訓練主管幸福感
B.改變認知
C.幽默看待
D.學會求助貴人

4.單項選擇題人群中那些承受能力低,反彈力能力低的人,按壓彈力分類屬于()。

A.逆來順受型
B.自我挫敗型
C.煩躁勇進型
D.樂觀進取型

5.單項選擇題逆來順受型人群的壓彈力情況是()。

A.承受能力低,反彈力低
B.承受能力低,反彈力高
C.承受能力高,反彈力低
D.承受能力高,反彈力高