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練習健美操就沒有必要進行形體鍛煉。
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健美操基本動作變化有以下幾種表現(xiàn)形式:改變動作速度;改變動作幅度;改變動作方向;改變開始姿勢。
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經(jīng)常進行健身健美操鍛煉,會使心肌纖維逐漸變粗,變得強壯有力,改善心肌本身的循環(huán)。
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