單項選擇題

專家推薦以下科學健身方法：一是有氧運動，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一會兒再慢慢呼出；三是做壯健操，使人體組織器官充滿活力，推遲衰老進程；四是點穴按摩，通過自我點穴療法和按摩，對體表適當刺激，激發(fā)機體抗病潛能。對這段文字理解正確的一項是（）。

A.點穴按摩是最好的健身方式
B.全身放松后深呼吸，可以輔助有氧運動
C.做壯健操，可以激發(fā)機體抗病潛能
D.專家推薦了幾種健身方法

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