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答案：拳擊運動員練跳繩可以提高人體內臟器官和呼吸系統(tǒng)功能，全面發(fā)展身體素質，強壯身體，提高身體活動的協(xié)調性、靈敏性和下肢彈跳力...

答案：

用左直拳阻擾，不讓對手靠近，一旦給對手逼進來打勾拳時，就迅速后撤一步，用右直拳或左擺拳還擊。