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積極心理學(xué)的目標(biāo)是理解和幫助人們獲得幸福。
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了解自己的突出優(yōu)勢,應(yīng)該發(fā)揚,比如你的突出優(yōu)勢是自我控制,那么你應(yīng)該選擇晚上去健身而不是看電視。
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應(yīng)用積極心理學(xué),需要找到方法,善用優(yōu)勢,積極關(guān)系和積極思想。
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