A.食物塊大,咀嚼少,進食速度快 B.看電視時不吃東西 C.睡前進食 D.適度節(jié)食 E.不過多進食
A.食物塊大,咀嚼少、進食速度快B.邊看電視邊進食C.睡前進食D.以吃東西作為緩解壓力和緊張情緒的手段E.進食頻率低(一日少于三餐)
A.增加餐次 B.不吃主食 C.控制總能量 D.降低膳食蛋白質(zhì)比例 E.適當降低膳食脂肪供能比例