多項選擇題

參與輪滑運動時的正確做法包括（）

A.一定要佩帶質(zhì)量有保證的全套防護用具
B.摔倒時，以全身力量向前撲倒，盡量分散跌倒的撞擊力，避免后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力
C.跌倒時，手會自然而然地撐在地面上，此時應注意手指朝向前方，讓身體重量順著關(guān)節(jié)彎曲的方向下壓
D.滑倒時可以利用腰力扭轉(zhuǎn)身體順勢站起，或通過放松全身，讓身體自然在地上滾動以緩沖突然的撞擊力

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