單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。

A.立即停止訓(xùn)練
B.逐漸減少訓(xùn)練量
C.保持訓(xùn)練強(qiáng)度不變
D.增加訓(xùn)練頻率


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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

A.啞鈴聳肩
B.啞鈴臥推
C.啞鈴彎舉
D.坐姿劃船

2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

A.食欲增加
B.失眠
C.免疫力下降
D.情緒低落

3.單項(xiàng)選擇題以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

A.蛋白粉
B.氮泵
C.支鏈氨基酸
D.咖啡因

4.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

A.高強(qiáng)度訓(xùn)練
B.高頻率訓(xùn)練
C.過度節(jié)食
D.充足睡眠

5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

A.力量增加
B.肌肉酸痛
C.疲勞加重
D.恢復(fù)時(shí)間延長