單項選擇題以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。
A.根基要穩(wěn)，雙腿垂直地面
B.從髖關節(jié)折疊、腰部伸展、整條脊柱伸展
C.練習時為了追求幅度而拱背
D.膝蓋上提，不內扣，不超伸
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1.單項選擇題幻椅式的呼吸方法是（）。
A.屏息
B.自然呼吸
C.下蹲時吸氣，還原時呼氣
D.下蹲時呼氣，還原時吸氣
2.單項選擇題橋式屬于哪一類體式？（）
A.平衡
B.側彎
C.后展
D.扭轉
3.多項選擇題展臂式的功效有哪些？（）
A.伸展腹部臟器
B.改善消化
C.伸展前則肌群
D.柔韌背部，強化脊柱
4.單項選擇題核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。
A.是指每塊肌肉中間段
B.大核心和小核心
C.腹部和臀部的肌肉
D.大腿前面和后面的肌肉
5.單項選擇題核心肌肉群所起作用主要是（）。
A.身形美觀
B.使人強壯有力
C.連接四肢傳遞力量的作用
D.維持軀體動作